Seitan aux Légumes Gratinés
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Préparation
60 min
🔥
Cuisson
40 min
👥
Portions
4
🍽️
🥘 Ingrédients
- 1 pc Poireau, cru
- 100 pc fromage râpé (comté ou gruyère)
- 100 pc muscade râpée
- 100 pc Poivre noir, poudre
- 100 pc Sel au céleri
- 250 g Seitan, préemballé
- 500 g Pomme de terre, sans peau, crue
- 200 g Champignon, cèpe, cru
- 20 cl 20 cl de crème végétale cuisine
📝 Instructions
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Peler puis couper les pommes de terre et les faire précuire 8 mn à l'autocuiseur. Emincer le blanc du poireau et les champignons.
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Faire revenir le poireau émincé à la poêle avec un peu d'huile d'olive sur feu doux pendant 5 mn.
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Préchauffer le four à 250°C.
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Ajouter les champignons et le seitan coupé en morceaux avec sa sauce et poursuivre la cuisson 5 mn.
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Parfumer avec la muscade et mélanger en ajoutant la crème de soja cuisine. Mettre les pommes de terre en lamelles au fond d'un plat à four. Disposer par-dessus le mélange de champignons - poireaux - seitan.
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Recouvrir de fromage râpé. Faire cuire au four environ 20 mn pour faire gratiner le tout.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
🔥 308 kcal
💪 21.5 g protéines
🌾 38.7 g glucides
🥑 4.6 g lipides
✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)