Seitan aux Légumes Gratinés

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🟡 Moyen 🍽️ Plat principal

⏱️
Préparation
60 min
🔥
Cuisson
40 min
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Portions
4
🍽️

🥘 Ingrédients

📝 Instructions

  1. Peler puis couper les pommes de terre et les faire précuire 8 mn à l'autocuiseur. Emincer le blanc du poireau et les champignons.
  2. Faire revenir le poireau émincé à la poêle avec un peu d'huile d'olive sur feu doux pendant 5 mn.
  3. Préchauffer le four à 250°C.
  4. Ajouter les champignons et le seitan coupé en morceaux avec sa sauce et poursuivre la cuisson 5 mn.
  5. Parfumer avec la muscade et mélanger en ajoutant la crème de soja cuisine. Mettre les pommes de terre en lamelles au fond d'un plat à four. Disposer par-dessus le mélange de champignons - poireaux - seitan.
  6. Recouvrir de fromage râpé. Faire cuire au four environ 20 mn pour faire gratiner le tout.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

🔥 308 kcal 💪 21.5 g protéines 🌾 38.7 g glucides 🥑 4.6 g lipides

✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)