croquettes de porc au gingembre sauce yaourt et ciboulette

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🟡 Moyen 🍽️ Plat principal

⏱️
Préparation
35 min
🔥
Cuisson
15 min
👥
Portions
4
croquettes de porc au gingembre sauce yaourt et ciboulette

🥘 Ingrédients

📝 Instructions

  1. Versez les yaourts dans un bol et ajoutez-y la ciboulette. Couvrez et placez au réfrigérateur (1 h).
  2. Lavez le 1/2 citron vert et prélevez-en le zeste. Epluchez le gingembre, les oignons et l'ail, puis hachez-les. Mélangez-les à la viande dans un saladier. Ajoutez-y l'oeuf et les zestes de citron vert. Salez et poivrez. Confectionnez avec ce mélange, 24 boulettes et applatissez-les un peu pour qu'elles deviennent ovales.
  3. Dans une grande poêle, faîtes revenir les boulettes dans l'huile chaude pendant 6 mn de chaque côté.
  4. Disposez-les dans un plat sur du papier absorbant et laissez refroidir.
  5. Dégustez les croquettes de porc avec la sauce yaourt à la ciboulette accompagnée d'une salade verte.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

🔥 142 kcal 💪 6.3 g protéines 🌾 13.6 g glucides 🥑 4.9 g lipides

✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)