🥘 Ingrédients
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3 pc
Huile de lin
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10 g
Gingembre, poudre
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100 pc
Poivre noir, poudre
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100 pc
Sel au céleri
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400 g
400 g de porc haché
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80 g
Oignon nouveau ou oignon frais ou cébette, sauté/poêlé sans matière grasse
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1 gousse
Ail, cru
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0.5 pc
Citron vert ou lime, chair sans peau, sans pépins, cru
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1 pc
Oeuf cru
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3 pc
3 yaourts brassés nature
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10 pc
10 brins de ciboulette
📝 Instructions
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Versez les yaourts dans un bol et ajoutez-y la ciboulette. Couvrez et placez au réfrigérateur (1 h).
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Lavez le 1/2 citron vert et prélevez-en le zeste. Epluchez le gingembre, les oignons et l'ail, puis hachez-les. Mélangez-les à la viande dans un saladier. Ajoutez-y l'oeuf et les zestes de citron vert. Salez et poivrez. Confectionnez avec ce mélange, 24 boulettes et applatissez-les un peu pour qu'elles deviennent ovales.
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Dans une grande poêle, faîtes revenir les boulettes dans l'huile chaude pendant 6 mn de chaque côté.
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Disposez-les dans un plat sur du papier absorbant et laissez refroidir.
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Dégustez les croquettes de porc avec la sauce yaourt à la ciboulette accompagnée d'une salade verte.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)