Sauce pour pâtes crémeuse au brocoli
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Préparation
25 min
🔥
Cuisson
20 min
👥
Portions
4
🥘 Ingrédients
- 100 pc Huile d'olive vierge extra
- 6 pc Brocoli, cru
- 1 gousse Ail, cru
- 10 pc 10 noixs de cajou
- 6 pc 6 cuillères à soupe de crème végétale
- 100 pc sel et poivre
📝 Instructions
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Faites cuire le brocoli à l’eau. Dans la même casserole, ajoutez les noix de cajou. Cela va permettre aux noix de se ramollir. Égouttez.
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Pendant que les légumes et les noix de cajou s’égouttent, faites revenir l’ail pressé dans la casserole avec un peu d’huile d’olive.
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Placer les brocolis, les noix de cajou ramollies, et l’ail dans un mixeur. Ajoutez la crème végétale, salez et poivrez. Mixer jusqu’à l’obtention d’une crème lisse. Rectifiez l’assaisonnement si besoin.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
🔥 226 kcal
💪 0.1 g protéines
🌾 0.1 g glucides
🥑 25.0 g lipides
✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)