Sauce pour pâtes crémeuse au brocoli

Sauce pour pâtes crémeuse au brocoli
⏱️ Préparation: 25 min
🔥 Cuisson: 20 min
👥 4 portions

🥘 Ingrédients

  • 100 pc Huile d'olive vierge extra
  • 6 pc Brocoli, cru
  • 1 gousse Ail, cru
  • 10 pc 10 noixs de cajou
  • 6 pc 6 cuillères à soupe de crème végétale
  • 100 pc sel et poivre

📝 Instructions

  1. Faites cuire le brocoli à l’eau. Dans la même casserole, ajoutez les noix de cajou. Cela va permettre aux noix de se ramollir. Égouttez.
  2. Pendant que les légumes et les noix de cajou s’égouttent, faites revenir l’ail pressé dans la casserole avec un peu d’huile d’olive.
  3. Placer les brocolis, les noix de cajou ramollies, et l’ail dans un mixeur. Ajoutez la crème végétale, salez et poivrez. Mixer jusqu’à l’obtention d’une crème lisse. Rectifiez l’assaisonnement si besoin.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie
226 kcal
Protéines
0.1 g
Glucides
0.1 g
Lipides
25.0 g

Recette générée par LicyaMenu - 23/03/2026

Source: marmiton - https://www.marmiton.org/recettes/recette_sauce-pour-pates-cremeuse-au-brocoli_349819.aspx