🥘 Ingrédients
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100 pc
Huile d'olive vierge extra
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6 pc
Brocoli, cru
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1 gousse
Ail, cru
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10 pc
10 noixs de cajou
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6 pc
6 cuillères à soupe de crème végétale
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100 pc
sel et poivre
📝 Instructions
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Faites cuire le brocoli à l’eau. Dans la même casserole, ajoutez les noix de cajou. Cela va permettre aux noix de se ramollir. Égouttez.
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Pendant que les légumes et les noix de cajou s’égouttent, faites revenir l’ail pressé dans la casserole avec un peu d’huile d’olive.
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Placer les brocolis, les noix de cajou ramollies, et l’ail dans un mixeur. Ajoutez la crème végétale, salez et poivrez. Mixer jusqu’à l’obtention d’une crème lisse. Rectifiez l’assaisonnement si besoin.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)