Quiche aux oignons et aux lardons crème soja
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Préparation
35 min
🔥
Cuisson
25 min
👥
Portions
4
🥘 Ingrédients
- 2 pc Oignon, cru
- 100 g 100 g de fromage râpé (maison c'est mieux !)
- 1 pincée 1 pincée de muscade moulu
- 100 pc Poivre noir, poudre
- 100 pc Sel au céleri
- 1 pc 1 rouleau de pâte brisée
- 20 cl 20 cl de crème végétale
- 125 g Lardon fumé, cru
- 5 pc Oeuf cru
- 2 pincée 2 pincées de herbes de Provence
📝 Instructions
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Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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Émincer les oignons et les faire revenir dans une poêle avec les lardons. Assaisonner avec du poivre et deux pincées d'herbes de Provence.
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Étaler la pâte brisée dans un plat beurré et la mettre au frigo.
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Dans un saladier, casser 4 œufs ( mettre seulement le jaune du cinquième ), mettre la crème de soja, le sel, le poivre et une pincée de muscade.
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Préparer le fromage râpé si fait maison.
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Ajouter les lardons et les oignons dans le saladier puis tout verser sur la pâte. Étaler le fromage râpé par dessus.
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Faire cuire 20 à 30 minutes au four à 200°C (thermostat 6-7).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
🔥 308 kcal
💪 19.3 g protéines
🌾 14.9 g glucides
🥑 17.3 g lipides
✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)