Quiche aux oignons et aux lardons crème soja

Quiche aux oignons et aux lardons crème soja
⏱️ Préparation: 35 min
🔥 Cuisson: 25 min
👥 4 portions

🥘 Ingrédients

  • 2 pc Oignon, cru
  • 100 g 100 g de fromage râpé (maison c'est mieux !)
  • 1 pincée 1 pincée de muscade moulu
  • 100 pc Poivre noir, poudre
  • 100 pc Sel au céleri
  • 1 pc 1 rouleau de pâte brisée
  • 20 cl 20 cl de crème végétale
  • 125 g Lardon fumé, cru
  • 5 pc Oeuf cru
  • 2 pincée 2 pincées de herbes de Provence

📝 Instructions

  1. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
  2. Émincer les oignons et les faire revenir dans une poêle avec les lardons. Assaisonner avec du poivre et deux pincées d'herbes de Provence.
  3. Étaler la pâte brisée dans un plat beurré et la mettre au frigo.
  4. Dans un saladier, casser 4 œufs ( mettre seulement le jaune du cinquième ), mettre la crème de soja, le sel, le poivre et une pincée de muscade.
  5. Préparer le fromage râpé si fait maison.
  6. Ajouter les lardons et les oignons dans le saladier puis tout verser sur la pâte. Étaler le fromage râpé par dessus.
  7. Faire cuire 20 à 30 minutes au four à 200°C (thermostat 6-7).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie
308 kcal
Protéines
19.3 g
Glucides
14.9 g
Lipides
17.3 g

Recette générée par LicyaMenu - 23/03/2026

Source: marmiton - https://www.marmiton.org/recettes/recette_quiche-aux-oignons-et-aux-lardons-creme-soja_332421.aspx