Pâté à l'okara de noisettes

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🟡 Moyen 🍽️ Plat principal

⏱️
Préparation
8 min
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Cuisson
0 min
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Portions
4
Pâté à l'okara de noisettes

🥘 Ingrédients

📝 Instructions

  1. Moudre au blender les graines de lin.
  2. Ajouter l’okara et la levure de bière. Mixer à vitesse rapide 30 secondes.
  3. Découper le tofu, l'ajouter dans le mixeur avec la crème et les épices et remixer
  4. Si besoin, ajouter un peu d'eau pour obtenir la texture d'un pâté.
  5. Mettre dans des pots en tassant pour chasser l’air.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

🔥 192 kcal 💪 13.3 g protéines 🌾 14.0 g glucides 🥑 7.5 g lipides

✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)