Pâté à l'okara de noisettes
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Préparation
8 min
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Cuisson
0 min
👥
Portions
4
🥘 Ingrédients
- 100 g 100 g d' okara de noisettes (ou poudre de noisettes)
- 200 g Tofu fumé, préemballé
- 50 g 50 g de graines de lin
- 100 g 100 g de crème végétale
- 50 g Eau de coco
- 20 g Levure de bière en paillettes
- 100 pc Sel au céleri
- 100 pc Poivre noir, poudre
📝 Instructions
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Moudre au blender les graines de lin.
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Ajouter l’okara et la levure de bière. Mixer à vitesse rapide 30 secondes.
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Découper le tofu, l'ajouter dans le mixeur avec la crème et les épices et remixer
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Si besoin, ajouter un peu d'eau pour obtenir la texture d'un pâté.
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Mettre dans des pots en tassant pour chasser l’air.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
🔥 192 kcal
💪 13.3 g protéines
🌾 14.0 g glucides
🥑 7.5 g lipides
✨ Valeurs calculées automatiquement à partir des ingrédients (base CIQUAL)