Nuggets de poulet faciles

Nuggets de poulet faciles
⏱️ Préparation: 20 min
🔥 Cuisson: 10 min
👥 4 portions

🥘 Ingrédients

  • 100 pc Sel au céleri
  • 100 pc Poivre noir, poudre
  • 100 pc Huile de lin
  • 4 pc 4 blancs d'oeuf
  • 4 pc 4 escalopes de poulet
  • 100 pc Chapelure

📝 Instructions

  1. Mixez 4 escalopes de poulet avec 4 blancs d'œufs puis ajouter le sel et le poivre.
  2. Avec une cuillère à soupe formez des petites boulettes avec ce mélange.
  3. Roulez les boulettes dans la chapelure afin de les recouvrir.
  4. Dans une poêle, faire chauffer de l'huile et mettre les nuggets à cuire.
  5. Retournez les nuggets au bout de 4 à 5 min (quand ils sont bien dorés).
  6. Vous pouvez servir !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie
410 kcal
Protéines
6.1 g
Glucides
29.6 g
Lipides
27.9 g

Recette générée par LicyaMenu - 23/03/2026

Source: marmiton - https://www.marmiton.org/recettes/recette_ze-nuggets-de-poulet_172370.aspx