🥘 Ingrédients
-
100 pc
Persil, frais
-
250 g
250 g de beurre + un peu pour la friture
-
100 pc
Poivre noir, poudre
-
800 g
Perche du Nil, crue
-
1 pc
Citron, zeste, cru
-
1 c.à.s
Vin blanc sec
-
2 pc
2 petites gousses d' ail
-
100 pc
Ciboulette, séchée
-
100 pc
herbes aromatiques (herbes de Provence, basilic, selon votre choix)
📝 Instructions
-
Assaisonner les filets de perche avec les herbes aromatiques et le poivre, puis les frire dans un petit peu de beurre et les garder au chaud.
-
Faire fondre les 250 g de beurre dans une poêle, hacher très finement l'ail, le persil et la ciboulette, les rajouter au beurre fondu.
-
ajouter le jus d'un citron et le vin blanc et mélanger.
-
Ajouter ensuite les filets de perche et chauffer une minute à petit feu.
-
Servir accompagné de riz et de légumes vapeur.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)