Croquettes de carottes

Croquettes de carottes
⏱️ Préparation: 13 min
🔥 Cuisson: 3 min
👥 4 portions

🥘 Ingrédients

  • 10 pc Carotte, crue
  • 0.5 pc Poivron vert, cru
  • 3 pc Farine de blé tendre ou froment T110
  • 1 pc 1 petit bouquet de persil
  • 1 pc 1 petite cuillère de curry (facultatif)
  • 3 pc Oeuf cru
  • 1 gousse Ail, cru

📝 Instructions

  1. Pelez les carottes et râpez-les. Coupez le 1/2 poivron en petits dés.
  2. Dans une sauteuse, faites revenir les carottes, les dés de poivrons et l'ail émincé. Quand le mélange est fondant (environ 10 min de cuisson à feu doux), versez-le dans un saladier.
  3. Ajoutez les oeufs, le persil haché, la farine, salez et poivrez et mélangez.
  4. Avec deux cuillères à soupe, faites des petites boules du mélange et faites-les frire quelques instants de chaque côté dans une une huile bien chaude.
  5. Epongez-les et servez avec une salade verte.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie
183 kcal
Protéines
8.9 g
Glucides
20.6 g
Lipides
4.4 g

Recette générée par LicyaMenu - 23/03/2026

Source: marmiton - https://www.marmiton.org/recettes/recette_croquettes-de-carottes_40834.aspx