Mûre (de ronce), crue

Boisson
Code CIQUAL
13029

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 46.0 kcal
💧
Eau 86.1 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 1.13 g
🌾
Glucides 6.53 g
🍯
dont sucres 6.10 g
🌿
Fibres 5.20 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.70 g
🧈
AG saturés 0.07 g
🫒
AG monoinsaturés 0.15 g
🐟
AG polyinsaturés 0.43 g

⚡ Minéraux

🦴
Calcium 31.0 mg
⚙️
Fer 0.40 mg
✨
Magnésium 20.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 10.1 mg
🥕
Vitamine A 13.0 µg