Gouda

Céréale
Code CIQUAL
12736

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 371.0 kcal
💧
Eau 38.4 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 24.70 g
🌾
Glucides 24.20 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 30.20 g
🧈
AG saturés 20.10 g
🫒
AG monoinsaturés 7.75 g
🐟
AG polyinsaturés 0.66 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 1.95 g
🦴
Calcium 774.0 mg
⚙️
Fer 0.24 mg
✨
Magnésium 29.0 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 165.0 µg
☀️
Vitamine D 0.5 µg