Calmar ou calamar ou encornet, frit ou poêlé avec matière grasse

Céréale
Code CIQUAL
10084

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 173.0 kcal
💧
Eau 64.5 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 17.90 g
🌾
Glucides 8.45 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 7.48 g
🧈
AG saturés 1.88 g
🫒
AG monoinsaturés 2.75 g
🐟
AG polyinsaturés 2.14 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.77 g
🦴
Calcium 39.0 mg
⚙️
Fer 1.01 mg
✨
Magnésium 38.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 4.2 mg