Calmar ou calamar ou encornet, bouilli/cuit à l'eau

Céréale
Code CIQUAL
10037

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 149.0 kcal
💧
Eau 61.1 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 32.50 g
🌾
Glucides 1.64 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 1.40 g
🧈
AG saturés 0.24 g
🫒
AG monoinsaturés 0.16 g
🐟
AG polyinsaturés 0.27 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 1.86 g
🦴
Calcium 180.0 mg
⚙️
Fer 5.77 mg
✨
Magnésium 60.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 8.5 mg