Coque, cuite

Céréale
Code CIQUAL
10034

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 86.9 kcal
💧
Eau 77.6 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 13.60 g
🌾
Glucides 5.64 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 1.10 g
🧈
AG saturés 0.29 g
🫒
AG monoinsaturés 0.08 g
🐟
AG polyinsaturés 0.33 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.96 g
🦴
Calcium 208.0 mg
⚙️
Fer 14.00 mg
✨
Magnésium 63.1 mg