Moule commune, crue

Céréale
Code CIQUAL
10014

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 71.8 kcal
💧
Eau 82.7 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 11.20 g
🌾
Glucides 2.69 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 1.82 g
🧈
AG saturés 0.44 g
🫒
AG monoinsaturés 0.36 g
🐟
AG polyinsaturés 0.52 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.85 g
🦴
Calcium 51.5 mg
⚙️
Fer 6.78 mg
✨
Magnésium 31.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 6.4 mg
🥕
Vitamine A 60.0 µg