Moule, bouillie/cuite à l'eau

Céréale
Code CIQUAL
10013

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 108.0 kcal
💧
Eau 74.1 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 17.20 g
🌾
Glucides 5.12 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 2.09 g
🧈
AG saturés 0.37 g
🫒
AG monoinsaturés 0.29 g
🐟
AG polyinsaturés 0.72 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.80 g
🦴
Calcium 59.4 mg
⚙️
Fer 3.99 mg
✨
Magnésium 66.6 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 5.9 mg