Calmar ou calamar ou encornet, cru

Céréale
Code CIQUAL
10001

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 77.0 kcal
💧
Eau 80.9 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 14.40 g
🌾
Glucides 2.17 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 1.19 g
🧈
AG saturés 0.28 g
🫒
AG monoinsaturés 0.11 g
🐟
AG polyinsaturés 0.39 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.61 g
🦴
Calcium 17.5 mg
⚙️
Fer 0.20 mg
✨
Magnésium 44.2 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 4.7 mg
🥕
Vitamine A 2.0 µg
☀️
Vitamine D 0.4 µg