Amarante, crue

Céréale
Code CIQUAL
9345

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 365.0 kcal
💧
Eau 11.3 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 13.50 g
🌾
Glucides 58.60 g
🍯
dont sucres 1.68 g
🌿
Fibres 6.70 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 7.02 g
🧈
AG saturés 1.46 g
🫒
AG monoinsaturés 1.69 g
🐟
AG polyinsaturés 2.78 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.01 g
🦴
Calcium 159.0 mg
⚙️
Fer 7.61 mg
✨
Magnésium 248.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 4.2 mg
🥕
Vitamine A 0.1 µg