Jambon cru

Céréale
Code CIQUAL
28800

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 239.0 kcal
💧
Eau 50.1 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 25.90 g
🌾
Glucides 4.27 g
🍯
dont sucres 0.75 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 13.20 g
🧈
AG saturés 5.09 g
🫒
AG monoinsaturés 6.07 g
🐟
AG polyinsaturés 1.57 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 5.67 g
🦴
Calcium 10.4 mg
⚙️
Fer 0.97 mg
✨
Magnésium 36.2 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 13.0 mg
☀️
Vitamine D 0.6 µg
🌰
Vitamine E 0.2 mg