Hareng maigre, cru

Céréale
Code CIQUAL
26237

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 111.0 kcal
💧
Eau 76.2 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 18.30 g
🌾
Glucides 18.30 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 4.22 g
🧈
AG saturés 0.83 g
🫒
AG monoinsaturés 1.86 g
🐟
AG polyinsaturés 1.52 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.19 g
🦴
Calcium 23.8 mg
⚙️
Fer 0.87 mg
✨
Magnésium 36.2 mg

🌟 Vitamines

☀️
Vitamine D 9.6 µg