Chinchard gras, cru

Céréale
Code CIQUAL
26236

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 147.0 kcal
💧
Eau 71.7 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 19.60 g
🌾
Glucides 19.60 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 7.66 g
🧈
AG saturés 1.79 g
🫒
AG monoinsaturés 2.56 g
🐟
AG polyinsaturés 2.15 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.14 g
🦴
Calcium 5.7 mg
⚙️
Fer 0.85 mg
✨
Magnésium 31.7 mg

🌟 Vitamines

☀️
Vitamine D 48.5 µg