Mérou, cru

Céréale
Code CIQUAL
26178

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 85.2 kcal
💧
Eau 78.6 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 18.60 g
🌾
Glucides 0.72 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.86 g
🧈
AG saturés 0.20 g
🫒
AG monoinsaturés 0.17 g
🐟
AG polyinsaturés 0.27 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.13 g
🦴
Calcium 19.0 mg
⚙️
Fer 0.60 mg
✨
Magnésium 31.0 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 43.0 µg
🌰
Vitamine E 0.5 mg