Orphie commune, crue

Céréale
Code CIQUAL
26166

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 145.0 kcal
💧
Eau 70.1 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 20.00 g
🌾
Glucides 3.06 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 5.91 g
🧈
AG saturés 2.01 g
🫒
AG monoinsaturés 1.97 g
🐟
AG polyinsaturés 1.93 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.21 g
🦴
Calcium 73.0 mg
⚙️
Fer 0.73 mg
✨
Magnésium 27.5 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 1.5 mg
☀️
Vitamine D 5.0 µg