Sardine, grillée/poêlée

Céréale
Code CIQUAL
26136

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 194.0 kcal
💧
Eau 64.0 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 25.10 g
🌾
Glucides 25.10 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 10.40 g
🧈
AG saturés 3.23 g
🫒
AG monoinsaturés 3.26 g
🐟
AG polyinsaturés 3.91 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.35 g
🦴
Calcium 130.0 mg
⚙️
Fer 1.70 mg
✨
Magnésium 34.0 mg

🌟 Vitamines

☀️
Vitamine D 12.3 µg