Maquereau, filet (grillé ou non), au naturel, appertisé, égoutté

Céréale
Code CIQUAL
26123

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 221.0 kcal
💧
Eau 59.9 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 18.80 g
🌾
Glucides 0.02 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 16.20 g
🧈
AG saturés 3.74 g
🫒
AG monoinsaturés 5.23 g
🐟
AG polyinsaturés 7.24 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.86 g
🦴
Calcium 38.0 mg
⚙️
Fer 1.10 mg
✨
Magnésium 23.0 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 51.9 µg
☀️
Vitamine D 4.6 µg