Merlu, cuit à l'étouffée

Céréale
Code CIQUAL
26120

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 112.0 kcal
💧
Eau 74.4 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 21.20 g
🌾
Glucides 21.20 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 3.00 g
🧈
AG saturés 0.92 g
🐟
AG polyinsaturés 0.59 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.25 g
🦴
Calcium 41.8 mg
⚙️
Fer 0.30 mg
✨
Magnésium 29.2 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 7.5 µg
☀️
Vitamine D 3.2 µg
🌰
Vitamine E 0.6 mg