Maquereau espagnol ou maquereau blanc ou billard, cru

Céréale
Code CIQUAL
26102

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 135.0 kcal
💧
Eau 71.8 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 22.10 g
🌾
Glucides 22.10 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 5.15 g
🧈
AG saturés 1.59 g
🫒
AG monoinsaturés 1.34 g
🐟
AG polyinsaturés 1.01 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.15 g
🦴
Calcium 11.0 mg
⚙️
Fer 0.44 mg
✨
Magnésium 33.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 1.6 mg
🥕
Vitamine A 39.0 µg
☀️
Vitamine D 7.3 µg