Bonite ou bonite à dos rayé, crue

Céréale
Code CIQUAL
26101

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 161.0 kcal
💧
Eau 70.0 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 22.30 g
🌾
Glucides 22.30 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 8.01 g
🧈
AG saturés 2.35 g
🫒
AG monoinsaturés 4.58 g
🐟
AG polyinsaturés 1.08 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 1.35 g
🦴
Calcium 16.0 mg
⚙️
Fer 2.08 mg
✨
Magnésium 10.0 mg