Espadon, rôti/cuit au four

Céréale
Code CIQUAL
26093

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 266.0 kcal
💧
Eau 52.9 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 28.70 g
🌾
Glucides 28.70 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 16.90 g
🧈
AG saturés 1.51 g
🫒
AG monoinsaturés 8.22 g
🐟
AG polyinsaturés 2.67 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.18 g
🦴
Calcium 5.5 mg
⚙️
Fer 0.53 mg
✨
Magnésium 34.1 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 43.0 µg
☀️
Vitamine D 16.6 µg
🌰
Vitamine E 7.2 mg