Carrelet ou plie ou plie commune, cru

Céréale
Code CIQUAL
26055

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 88.6 kcal
💧
Eau 77.7 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 20.00 g
🌾
Glucides 20.00 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.94 g
🧈
AG saturés 0.20 g
🫒
AG monoinsaturés 0.21 g
🐟
AG polyinsaturés 0.25 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.20 g
🦴
Calcium 127.0 mg
⚙️
Fer 0.21 mg
✨
Magnésium 28.5 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 1.5 mg
🥕
Vitamine A 1.0 µg
☀️
Vitamine D 1.1 µg