Raie, crue

Céréale
Code CIQUAL
26052

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 91.9 kcal
💧
Eau 76.8 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 21.40 g
🌾
Glucides 0.50 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.47 g
🧈
AG saturés 0.12 g
🫒
AG monoinsaturés 0.07 g
🐟
AG polyinsaturés 0.16 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.35 g
🦴
Calcium 11.8 mg
⚙️
Fer 0.23 mg
✨
Magnésium 23.1 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 1.2 µg
☀️
Vitamine D 0.4 µg