Maquereau, cru

Céréale
Code CIQUAL
26051

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 198.0 kcal
💧
Eau 66.4 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 18.10 g
🌾
Glucides 0.93 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 13.50 g
🧈
AG saturés 3.22 g
🫒
AG monoinsaturés 4.03 g
🐟
AG polyinsaturés 3.91 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.16 g
🦴
Calcium 4.9 mg
⚙️
Fer 0.48 mg
✨
Magnésium 28.4 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 0.2 mg
🥕
Vitamine A 56.6 µg
☀️
Vitamine D 6.4 µg