Merlu, cru

Céréale
Code CIQUAL
26044

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 82.6 kcal
💧
Eau 80.0 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 17.60 g
🌾
Glucides 17.60 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 1.35 g
🧈
AG saturés 0.22 g
🫒
AG monoinsaturés 0.38 g
🐟
AG polyinsaturés 0.31 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.22 g
🦴
Calcium 25.3 mg
⚙️
Fer 1.00 mg
✨
Magnésium 22.9 mg

🌟 Vitamines

☀️
Vitamine D 2.2 µg
🌰
Vitamine E 0.3 mg