Maquereau, rôti/cuit au four

Céréale
Code CIQUAL
26019

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 228.0 kcal
💧
Eau 61.5 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 21.50 g
🌾
Glucides 21.50 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 15.80 g
🧈
AG saturés 4.44 g
🫒
AG monoinsaturés 5.45 g
🐟
AG polyinsaturés 4.15 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.21 g
🦴
Calcium 12.8 mg
⚙️
Fer 1.57 mg
✨
Magnésium 28.5 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 0.4 mg
🥕
Vitamine A 62.0 µg
☀️
Vitamine D 7.7 µg
🌰
Vitamine E 0.7 mg