Hareng, grillé/poêlé

Céréale
Code CIQUAL
26014

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 193.0 kcal
💧
Eau 64.2 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 21.60 g
🌾
Glucides 1.00 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 11.40 g
🧈
AG saturés 2.48 g
🫒
AG monoinsaturés 5.25 g
🐟
AG polyinsaturés 2.28 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.34 g
🦴
Calcium 76.5 mg
⚙️
Fer 1.51 mg
✨
Magnésium 41.5 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 0.7 mg
🥕
Vitamine A 35.0 µg
☀️
Vitamine D 10.8 µg