Hareng, cru

Céréale
Code CIQUAL
26011

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 176.0 kcal
💧
Eau 71.5 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 17.70 g
🌾
Glucides 17.70 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 11.70 g
🧈
AG saturés 2.82 g
🫒
AG monoinsaturés 5.59 g
🐟
AG polyinsaturés 2.43 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.22 g
🦴
Calcium 61.6 mg
⚙️
Fer 1.21 mg
✨
Magnésium 27.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 0.8 mg
🥕
Vitamine A 38.1 µg
☀️
Vitamine D 10.7 µg