Omelette, garnitures diverses : légumes, fromages, viandes... (aliment moyen)

Céréale
Code CIQUAL
22511

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 179.0 kcal
💧
Eau 69.8 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 9.61 g
🌾
Glucides 4.83 g
🍯
dont sucres 0.81 g
🌿
Fibres 0.96 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 13.20 g
🧈
AG saturés 4.65 g
🫒
AG monoinsaturés 5.01 g
🐟
AG polyinsaturés 2.46 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.69 g
🦴
Calcium 46.1 mg
⚙️
Fer 1.20 mg
✨
Magnésium 17.2 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 112.0 µg
☀️
Vitamine D 0.9 µg
🌰
Vitamine E 0.9 mg