Chou kale, cru

Boisson
Code CIQUAL
20346

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 34.6 kcal
💧
Eau 89.6 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 2.92 g
🌾
Glucides 0.32 g
🍯
dont sucres 0.32 g
🌿
Fibres 4.10 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 1.49 g
🧈
AG saturés 0.18 g
🫒
AG monoinsaturés 0.10 g
🐟
AG polyinsaturés 0.67 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.13 g
🦴
Calcium 254.0 mg
⚙️
Fer 1.60 mg
✨
Magnésium 33.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 93.4 mg
🥕
Vitamine A 239.0 µg