Épinard, bouilli/cuit à l'eau

Boisson
Code CIQUAL
20336

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 26.8 kcal
💧
Eau 91.9 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 3.38 g
🌾
Glucides 3.38 g
🌿
Fibres 3.50 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.70 g
🧈
AG saturés 0.13 g
🫒
AG monoinsaturés 0.07 g
🐟
AG polyinsaturés 0.44 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.03 g
🦴
Calcium 240.0 mg
⚙️
Fer 1.30 mg
✨
Magnésium 30.0 mg

🌟 Vitamines

🥕
Vitamine A 557.0 µg