Chou frisé, cru

Boisson
Code CIQUAL
20218

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 49.5 kcal
💧
Eau 84.0 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 4.28 g
🌾
Glucides 4.20 g
🍯
dont sucres 2.26 g
🌿
Fibres 3.60 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.93 g
🧈
AG saturés 0.09 g
🫒
AG monoinsaturés 0.05 g
🐟
AG polyinsaturés 0.34 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.10 g
🦴
Calcium 150.0 mg
⚙️
Fer 1.47 mg
✨
Magnésium 47.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 120.0 mg
🥕
Vitamine A 494.0 µg