Épinard, cru

Boisson
Code CIQUAL
20059

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 33.3 kcal
💧
Eau 90.0 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 2.68 g
🌾
Glucides 3.06 g
🍯
dont sucres 0.46 g
🌿
Fibres 2.60 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.39 g
🧈
AG saturés 0.06 g
🫒
AG monoinsaturés 0.01 g
🐟
AG polyinsaturés 0.17 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.20 g
🦴
Calcium 99.0 mg
⚙️
Fer 2.71 mg
✨
Magnésium 79.0 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 28.1 mg
🥕
Vitamine A 469.0 µg