Épinard, cuit

Boisson
Code CIQUAL
20027

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

⚡ Énergie

🔥
Énergie 19.6 kcal
💧
Eau 92.8 g

🍽️ Macronutriments

💪
Protéines 3.20 g
🌾
Glucides 0.25 g
🌿
Fibres 2.70 g

🥑 Lipides

🥑
Lipides totaux 0.14 g
🧈
AG saturés 0.05 g
🫒
AG monoinsaturés 0.00 g
🐟
AG polyinsaturés 0.08 g

⚡ Minéraux

🧂
Sel 0.07 g
🦴
Calcium 140.0 mg
⚙️
Fer 2.14 mg
✨
Magnésium 54.4 mg

🌟 Vitamines

🍊
Vitamine C 2.1 mg
🥕
Vitamine A 134.0 µg
🌰
Vitamine E 2.4 mg